食生活の見直しと有酸素運動で体脂肪を減らす。　　　筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる

基礎代謝量が上がれば一日の消費カロリーも増えます

食べるたのしみをもって健康に生きていきましょう！

マシンの入れ替えにより若干変更がございます