スクワット(Squat)
太もも、ヒップを引き締め、ヒップアップしてより魅力的な女性に。
ヒップ（大臀筋）太ももの後方（大腿二頭筋）太ももの前方（大腿四頭筋、内転筋）とふくらはぎ（下腿三頭筋等）などに効果があります。
