レッグカール(Leg Quad/Hamstrings)
引締まった太ももで、バランスの良い脚線美をめざしましょう。
太ももを強化するとひざの負担がやわらぎます。


下腿部を伸ばす時 大腿の前部分(大腿四頭筋)など
下腿部を引き戻す時 ハムストリングス(大腿の後方部)など
レッグカールの効果部分
効果
女性専用30分サーキットトレーニングフィットネスJサーキット芦屋 by Step 芦屋市春日町24-8-101グルメシティー東芦屋店駐車場内 tel0797-38-3559
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